八九不离十第17集

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在日常起居上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣(yi)着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后(🌍)夜晚时间(🧣)缩短，为(🧔)保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体(🍾)内的阳气(qi)升(🐟)发。

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