地之子汉森IP属地:内蒙古·锡林郭勒盟 发布于21分钟前
超神学院 第一季”中国攀岩队速度组(zu)主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次(🍰)尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受(👳)巨大压力(li),也极易被现场任(ren)何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:(🏼)第一,把参赛流程(🌊)写(🤴)出来,详细到(🔵)上场时(shi)是要走(zou)着还(hai)是跑着,上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应(ying)万变,做到程序化攀爬”。 第(di)二,掌握调节(jie)心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他(🙂)上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩(🤶)点。 ”钟齐(🤙)鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在(zai)巴黎奥运会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也(⬅)不(🕣)是没有急的时候。 今年(💒)年初,记者探访冬(⏱)训,她正在改技术(shu)动作,并且陷入了瓶颈,平时能(🗃)顺利通过的岩点却抓不住、过不(🎀)去了,急得她下(xia)来一趟甚至会大喊:“我(wo)想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬(pa)效率。 别看速度攀岩的赛道是固定(☕)的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研(🐻)新的路线和动作,会(hui)让外人(❤)看着一成(cheng)不变的(🎿)训练变得富有挑(🏧)战起来。 “理想的速度攀爬是(shi)沿着(zhe)一条直线向上,身体(ti)不出(🐱)现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管(⬅)教(jiao)练(🍂)张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选(xuan)手可以不借助太偏左或偏右(👚)的(de)岩点。 赛道上(🗃)一共20个大手点,顶尖男(nan)选手只需要使用十三四(🤤)个就能到(dao)顶,女选手由于力量和(🧥)爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作便是(🎞)一种必然。