最强绅士物语IP属地:四川·达州 发布于27分钟前
再见爱人短剧版”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速(📞)度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因(yin)此容错率极低,运(⛄)动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的(🔂)解决办法(fa)是:第一(🌎),把参赛(sai)流程写(xie)出来,详细到上场时是要走着(zhe)还是跑着,上(👺)场后做准备工作(🕒)是(shi)先试踩出发踏板还是先抓(💞)握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队(♎)员是近视眼,他上场总是看不清对手,也看不清观众,只(🚚)能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(🤚)黎(🍝)(li)奥运会攀岩项目现场观赛。 新(🏏)华社记者(🚮)高静摄不过,邓丽(😒)娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈(👴),平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会(hui)大喊:“我想把那个(ge)(岩)点拆了!”改(gai)动作是为了提高攀爬效率。 别(🔼)看速度攀岩的(de)赛道是固(🍺)定(ding)的,但每个(ge)运动员(🕝)爬的方式都不同(tong),钻研新的路(lu)线和动作,会让外人看着一成不变的训练(lian)变得富有挑战起来。 “理想的(de)速度攀(🛀)爬是(🃏)沿着一条直线向上,身体(🐀)(ti)不出(🌹)现太大左右(🛃)摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一(yi)条直线上,但如(ru)果能力够强,有(🗓)些选手可以不借助太(tai)偏(pian)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(🤥)点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女(nv)选手由于力量和(he)爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一(yi)些。 因(🦇)此,如果女选手(🔎)想要更快(🌰),学习男子(zi)动作便是一种(zhong)必然。